Mỗi người có một tình trạng khác nhau : người bị béo toàn thân; béo bụng; có người eo thon nhưng bắp tay bắp đùi lại to, thậm chí nhiều chị em nhìn không béo nhưng vóc dáng lại thô cứng... Theo những chuyên gia Nhật Bản, đó là do đặc thù tích mỡ thừa ở mỗi người là khác nhau.
nếu giảm béo nhiều lần mà vẫn không thành công thì nguyên nhân là do bạn chọn cách thức không đúng với đặc trưng cơ thể mình.
Theo một số siêng gia giảm béo Nhật Bản, về căn bản , có 3 loại mỡ dư thừa phá vỡ vạc cân bằng cơ thể của bạn, dựa theo đặc thù của 3 loại mỡ dư này, bạn có thể lựa chọn cách thức giảm béo thích hợp .
Rất khó để chị em tự đánh giá xem loại mỡ thừa trong cơ thể mình thuộc loại nào. do thế, nhiều người thường sử dụng cách thức giảm cân truyền miệng vì vậy không có tác dụng , quá trình giảm cân hay bị đứt quãng , lặp đi lặp lại.
Ăn kiêng thích hợp cùng những người bị béo bởi vì mỡ nội tạng
Mỡ nội tạng là loại mỡ bao bọc tim, gan, thận... hình thành do chế độ ăn nhiều chất béo. nếu có thời kì và đủ kiên trì , bạn chỉ cần ăn kiêng hợp lý là dần dần sẽ giảm được mỡ nội tạng, giúp thu nhỏ kích tấc vòng 2.
Tập thể dục để giảm mỡ dưới da
Đây chính thị là loại mỡ tạo sự mất cân đối phom dáng của bạn. 90% phụ nữ đều có loại mỡ này. nguyên nhân do lượng calo ăn vào không chuyển hóa hết nên bị chuyển thành mỡ ứ đọng lại ở các mô dưới làn da .
bên cạnh đó , nhiều chị em quá bận rộn không có thời kì để dành 2-3 tiếng tập thể dục mỗi ngày, bởi vậy các nhà khoa học đã phát minh nhiều công nghệ hiện đại giúp vận động thay cho các chị em, rút ngắn thời kì chỉ còn 10 ngày, không đổ mồ hôi, không mỏi mệt , vẫn giảm được 3-5kg, 7-10cm vòng bụng.
Loại mỡ này khá cứng, cần được vận động rất tích cực để làm mềm và hóa lỏng. vì vậy, nhiều người ăn kiêng cùng chế độ nhiều rau, ít chất béo, nhưng nếu không tập thể dục thì vẫn không giảm được cân. cùng những người thừa cân bởi vì loại mỡ này, cần tập thể dục với những bài tập chuyên nghiệp, đều đặn hàng ngày, thì sau 6 tháng có thể giảm được 10% trọng lượng thân thể .
0 nhận xét:
Đăng nhận xét