Uống trà không chỉ là thú vui thanh tao mà còn có công dụng giúp chị em giảm cân hiệu quả, ngoài ra còn có rất nhiều phương pháp giảm mỡ an toàn khác dành cho chị em phụ nữ có thể thực hiện. Hãy quan tâm đến một vài loại trà dưới đây :
Uống trà là một biện pháp bảo vệ dáng hình tự nhiên
1. Trà xanh
Đây là loại trà phổ biến và được nhiều quý ông lựa chọn để thưởng thức mỗi buổi sáng trước khi làm việc. Uống trà có thể giúp cho hệ tinh thần tăng hưng phấn, ý thức sảng khoái làm việc kết quả hơn. Nhưng đối với phái yếu thì trà xanh còn là nguồn vật liệu thiên nhiên để bảo vệ dáng ngọc.
Công dụng này chính là nhờ vào thành phần gallate catechin epigallocatechin (EGCG) khi được thu nạp có tác dụng tăng cường phương pháp trao đổi chất và làm chậm sự tích trữ chất béo. do vậy, chị em nên thưởng thức 2 – 3 tách trà mỗi ngày để ý thức sảng khoái và bảo vệ dáng hình thanh mảnh .
Cách pha trà:
- Cho 1 – 2 thìa trà xanh vào cốc
- Đổ nước nóng vào cốc và đậy nắp chờ 5 phút.
- Thêm một tẹo mật ong khuấy đều và thưởng thức.
Thời điểm uống trà tốt nhất là vào buổi sáng, trà xanh không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lão hóa mà còn giúp cơ thể thanh lọc cơ thể hiệu quả.
2. Trà bạc hà
Một loại trà khác bạn cũng nên quan tâm đó chính là trà bạc hà bởi vì loại trà này có công dụng tương trợ cho tiêu hóa tốt và làm giảm calo trong những thực phẩm.
Cách pha trà:
- thực hiện 1 thìa lá trà bạc hà vào cốc nước nóng và đậy nắp chờ 5 phút.
- chỉ sau khi trà đã ra được nước, thêm một tẹo mật ong rồi thưởng thức như các loại trà khác.
chú ý : cùng loại trà này, bạn không nên uống quá nhiều, mỗi ngày không thực hiện quá 3 lần trong ngày. đồng thời , đối với một số phụ nữ có mang và cho con bú hoặc đang trong thời kỳ muốn sinh con cũng không nên uống loại trà này.
Trà bạc hà cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh
3. Trà ô long
Loại trà này có tác dụng chống lão hóa và ngăn ngừa sự tích trữ chất béo tương tự trà xanh. Đặc biệt, loại trà này cũng được thực hiện rất tốt cho một số người đang bị đái đường hoặc có các biểu hiện về bệnh tim mạch. Chính bởi vì lẽ đó, trà ô long thường được sử dụng một cách rộng rãi.
Cách pha trà:
- Để một cốc nước đun sôi khoảng 2 phút, chỉ sau đó thêm 1 – 2 thìa trà ô long.
- Đậy nắp và chờ trong 5 phút là có thể thưởng thức.
Để có thể tăng khả năng hấp thu của cơ thể, bạn nên uống 2 tách nước trà ô long mỗi ngày là đủ.
4. Trà hoa dâm bụt
Hoa dâm bụt chứa một loại chất được gọi là phaseolamin hoạt động như một loại enzyme ngăn chặn sự hấp thu những chất béo vào máu. bởi vì đó, uống nước trà hoa dâm bụt có thể giúp bạn giảm cân một cách mau chóng .
Cách pha trà:
- Đổ 2 thìa hoa dâm bụt khô vào chảo nhỏ.
- Thêm nước và đun sôi nhỏ lửa 5 – 10 phút
- Lọc bỏ bã và rót nước vào cốc, chỉ với đó thêm chút mật ong và vài giọt nước chanh để tăng thêm gia vị hấp dẫn rồi thưởng thức.
Trà hoa dâm bụt ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong máu
Chú ý: Với những phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú không nên sử dụng loại trà này.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét